Cara menjaga Kesehatan Mata

Cara menjaga Kesehatan Mata Sangatlah di perlukan bagi tubuh. Mata merupakan organ yang sangat berharga bagi tubuh manusia dengan adanya mata seseorang dapat dengan mudah hal-hal indah di sekeliling mereka. Seandainya mata seseorang menggalami kerusakan pasti akan sangat di sayangkan, karna tanpa adanya mata maka akan terlihat gelap dan petang di sekeliling anda.

Ada banyak sekali aktifitas yang dapat memperburuk kesehatan mata baik itu aktifitas pekerjaan ataupun sekedar aktifitas hobi. Oleh karna itu sangatlah penting menjaga kesehatan mata bagi tubuh agar mata selalu terjaga dan tidak menggalami kerusakan.

Dalam artikel ini akan membahas tentang aktifitas - aktifitas yang adapat merusak atau membuat kinerja mata menurun, serta akan di bahas juga bagaimana cara menjaga agar mata tetap sehat sehingga dapat bekerja secara optimal dalam aktifas sehari-hari.

Penyebab turunya Kesehatan Mata :
Cara menjaga Kesehatan Mata
Aktifitas di depan Komputer – merupakan hal yang  tak bias di tinggalkan lagi, sejak berkembangnya computer dan semakin cangihnya computer banyak orang  yang memanfaatkan kecangihanya dalam mempercepat urusan pekerjaan mereka. Diantaranya membantu pekerjaan kantor, sekolah, dan lain-lain sehingga tak sedikit seseorang yang rela berada ber jam-jam di depan computer. Apalagi banyak media social yang menghubungkan seseorang dengan orang lain yang jauh, hal ini membuat banyak orang menggalami kecanduan computer.

Padahal aktifitas di depan computer yang berlebihan sangat berbahaya bagi Kesehatan, terutama Kesehatan Mata.  Tak dapat di pungkiri lagi jika radiasi yang di keluarkan dari layar computer sangat berpengaruh besar bagi kesehatan mata. Hal ini di sebabkan karna efek radiasi yang masuk ke dalam organ intim mata sehingga sangat berbahaya dan dapat mengalami cacat mata bahkan mungkin sampai dengan kebutaan mata.

Bermain Telpon Genggam / HP adalah aktifitas yang sangat penting, bahkan hampir semua orang tak akan lepas dari aktifitas ini. Dengan telpon seseorang dapat berhubungan dengan banyak cara baik Sms,Media Sosial dan juga Berbicara dengan video call. Tak sedikit juga banyak yang meluangkan waktunya hingga berjam-jam di depan HP hanya untuk bermain game. Dan lupa akan kesehatan tubuhnya terutama Kesehatan matanya.

Efek radiasi memandangi layar Hp di rasa sangat berbahaya bagi  kesehatan mata  karna terlalu lama memandangi hp akan membuat daya atau kinerja mata menjadi menurun sehingga sangat beresiko menyebabkan minus (-) pada mata dan membuat daya pengelihatan menjadi tidak sempurna.

Begadang atau Tidak Tidur juga merupakan aktifitas yang dapat merusak mata. Jika seseorang tidak tidur atau istirahat maka secara otomatis mata akan selalu terbuka dan bekerja secara berlebihan, hal ini menyebabkan Kesehatan Mata menjadi berkurang. Karna mata di optimalkan untuk bekerja tanpa istirahat.

Cara menjaga Kesehatan Mata :

Cara Menjaga Kesehatan Mata agar mata selalu sehat dapat di lakukan dengan banyak cara di antaranya :
Kurangi aktifitas di depan computer  dan Hp secara berlebihan agar mata tidak terkena radiasi secara berlebihan. Dan pakailah alat pelinddung mata apabila anda melakukan aktifitas yang di rasa sangat membahayakan mata, misalnya saat berkendara dengan sepeda motor ataupun saat berada di tempat yang banyak debu. Sesering mungkin obati mata anda dengan obat mata yang sesuai dengan anjuran dokter, agar kesehatan  mata selalu terawat dan terjaga.

Konsumsilah makanan yang sehat dan banyak mengandung vitamin yang sangat di butuhkan oleh mata seperti buah-buahan dan sayuran. Dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayur maka mata akan semakin sehat terutama banyak makan sayur wortel. Banyak sayuran dan buah-buahan yang sudah di vermentasi sehinnga dapat memudahkan anda dalam menjaga kesehatan mata.

    Semoga setelah membaca artikel tentang cara menjaga kesehatan mata ini anda mendapatkan wawasan dan ilmu baru yang berguna untuk kesehatan anda. Dan semoga anda menjadi lebih mengetahui Cara Hidup Sehat Bagi Tubuh  terutama bagi mata.

    Popular posts from this blog

    Cara Menghilangkan Jerawat dengan Air Kelapa

    Mengobati MASUK ANGIN Secara Alami

    Macam – Macam Olahraga Yang Baik Untuk Kesehatan