Alami-Sehat

Seputar kesehatan secara alami dan sehat

Powered by Blogger.

Cara Sehat Menjaga Kesehatan Jantung

Selamat Sore Sahabat Alami-sehat.com jumpa lagi nie, setelah hampir lama tidak membuat artikel kini saya akan membagikan lagi beberapa tips kesehatan yang mugkin berbuna buat kalian, nah dalam artikel kali ini saya akan memberikan tips tentang "Cara sehat menjaga kesehatan jantung", menggapa saya memberikan tips kesehatan tentang jantung?, ya karena jantung merupakan organ yang paling penting dalam tubuh.

Jantung merupakan bagian yang paling utama pada tubuh manusia, oleh karena itu jika jantung mengalami masalah kesehatan pasti akan berakibat buruk bagi tubuh, dan tidak hanya itu banyak sekali manusia yang meninggal akibat terkena serangan jantung, jadi memang sangat wajib bagi kita semua untuk selalu menjaga kesehatan jantung.

Cara Sehat Menjaga Kesehatan Jantung

Perlu kalian ketahui nie bahwa penyakit jantung banyak sekali jenisnya dan gejalanya loh, baik di sebabkan karena faktor turunan ada juga penyakit jantung yang di sebabkan karena kurangnya menjaga kesehatan tubuh, baik berupa pola makan ataupun buruknya dalam menjaga kesehatan tubuh. oleh karena itu di dalam artikel ini saya akan mengajarkan cara-cara sehat dan tips super jitu untuk menjaga kesehatan jantung.

Cara Sehat dan Aman Dalam Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung tentunya tak lepas dari menjaga kesehatan diri atau kesehatan tubuh, maka dari itu di sini saya akan menjabarkan penyebab utama yang mengakibatkan terjadinya penyakit jantung, yaitu tentang polamakan dan pola hidup, nah sekarang kita coba kupas dulu tentang pola makan.

Pola makan sehat
Pola makan ini sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung, jantung yang sehat tentunya harus di sertai dengan cara makan atau pola makan yang sehat juga, lalu bagaimanakah pola makan yang sehat itu? nah pola makan yang sehat yaitu makan secara teratur dan makan makanan yang seimbang, baik karbohidrad, gizi vitamin dll, harus seimbang, selain itu juga jangan makn makanan yang mengandung banyak lemak.

Jadi dalam hal pola makan kalian harus benar-benar memilih dan selektif dalam memilih makanan yang akan kalian makan, banyak sekali sumber penyakit yang berasal dari makanan, jika makanan yang kalian makan tidak sehat maka akan mengakibatkan sakit yang serius tidak hanya sakit jantung saja tapi juga sakit lainnya.

Selain pola makan yang harus kalian jaga untuk mendapatkan jantung yang sehat kalian juga harus rajin menjaga pola hidup kalian, jangan melakukan pola hidup seenaknya atau tidak teratur, karena akan mengakibatkan penyakit mudah menyerang kesehatan kalian terutama kesehatan jantung kalian, dan di dalam artikel ini saya juga akan memberikan tips tentang melakukan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat
Hidup sehat tentunya akan sangat bermanfaat bagi diri kita, karena dengan pola hidup yang sehat maka penyakit tidak akan mudah menyerang kesehatan kita, lalu bagaimanakah polah hidup yang sehat itu??, yaitu dengan melakukan olahraga serta aktifitas sehari-hari secara teratur, baik jam tidur, kerja, makan, olahraga dan lainya sudah di rencanakan. dan yang paling penting yaitu olahraga karena dengan olahraga maka tubuh akan semakin sehat dan jantungpun menjadi lebih baik, di bawa ini saya akan memberikan refrensi tentang olahraga yang sehat untuk kesehatan jantung.

Olahraga Berenang
dengan berenang maka jantung akan menjadi lebih sehat dan otot-otot tubuh pun menjadi lebih kuat, olahraga berenang ini sangat cocok untuk menjaga dan merawat kesehatan jantung, jadi jika kalian mengalami masalah penyakit jantung atau ingin menjaga kesehatan jantung kalian maka olahraga berenag bisa menjadi alternatif untuk kalian, tapi berenag dengan waktu yang uda di rencanakan.

Olahraga Berjalan
Berjalan kaki adalah olahraga ringan. Selain tak membutuhkan keahlian khusus, berjalan kaki juga tak perlu memakai peralatan atau pakaian olahraga tertentu yang harganya selangit. Cukup hanya dengan bermodalkan sepatu olahraga ringan, plus celana training panjang dan bahkan tanpa harus mengenakan alas kakipun bisa, dengan berjalan kaki maka akan membuat jantung kalian menjadi semakin sehat dan kuat.

Olahraga Berlari
Olahraga berlari ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kalian terutama kesehatan jantung kalian, tapi perlu di inggat bahwa jangan terlalu berlebihan dalam melakuakan aktifitas lari pagi, karena akan mengakibatkan dehidrasi dan kelelahan yang membuat kinerja jantung kalian menjadi semakin tidak sehat, jadi berlarilah sesuai kebutuhan saja.

Oke itulah beberapa tips dari saya tentang cara sehat menjaga kesehatan jantung, semoga dengan melakukan pola makan dan pola hidup yang sehat maka akan membuat kesehatan kalian menjadi lebih baik, terutama kesehatan jantung kalian.
Bagikan :
+
Next
This is the current newest page
Previous
Next Post »
1 Komentar untuk "Cara Sehat Menjaga Kesehatan Jantung"

Termakasih sudah membaca artikel di blog saya, silahkan tinggalkan komentar

 
Copyright © 2015 Alami-Sehat - All Rights Reserved
Template By Kunci Dunia
Back To Top